靈芝還不如香菇及金菇?
靈芝對異變細胞的功效,還不如香菇及金菇...
在過去二、三十年,靈芝在健康食品的市場一直都佔領很高位置,加上廣告加持,令到不少人都對靈芝的效果抱有很大期望!令病人不惜花費昂貴金錢購買,究竟靈芝的效果真是那麼神奇嗎?
日本國立癌症中心研究所及東京大學醫學部的抗異變細胞實驗,以不同菇菌類對異變細胞康復的效果作對比,比較之下,發現靈芝在排行榜的成效非常低,更可笑的是比我們平時食的香菇及金菇更低,那我們打邊爐時吃多一些香菇及金菇原來都比靈芝更有效果,你還會購買靈芝嗎?
實驗裏,發現姬松茸對抗異變細胞的效果最好,看來還是要學習看懂科研報告,不然就會掉入陷阱!
魚油真的護心嗎?
不少人透過魚油補充劑補充 DHA,以延緩腦退化及護心。
但在 2008 年及 2012 年均有報導指出,魚油丸並不是由魚類製成,或只有小部分是魚油,大部分都是大豆油,而且當中 DHA 及 EPA 脂肪酸含量分別較聲稱少達七至八成。
此外,消委會更於 2022 年公布測試市面 25 款魚油補充劑,結果發現 9 成半含污染物,14 款檢出致癌物,提醒消費者小心選擇。
2021 年,一項發表在歐洲心臟病學會 (ESC) 的《歐洲心臟雜誌 —— 心血管藥物療法 (European Heart Journal—Cardiovascular Pharmacotherapy)》期刊,由美國維珍尼亞聯邦大學進行的研究,表明服用 Omega-3 魚油補充劑,與高血脂患者發生心房顫動的可能性增加有關。